Zia Mame

Patrick Dennis scrive "Zia Mame", lei è una donna divertente, intelligente, moderna, coraggiosa, creativa, ricca, snob, amante della moda e dell'arte, viaggiatrice e con un grande cuore. C'è poi Patrick che è suo nipote, un bravo ragazzo che oltre a sorseggiare tè e champagne con sua zia condivide con lei viaggi ed esperienze che lo lasceranno crescere.  Il libro è in racconti,è piacevole leggerlo perchè regala buonumore.

La luna una bussola per trovare il benessere.

E' trascorso un mese da quando ho intrapreso questo mio viaggio lunare, seguo le influenze come una bussola che mi indica la strada migliore per trovare il benessere.
Oggi siamo sotto l'ariete, quindi ok per una maschera viso, meditare con il colore blu, indaco, bere acqua del rubinetto, buono il massaggio con digito-pressione alle dita dei piedi o delle mani per chi soffre di mal di testa, cibi rossi e vestiti per stimolare circolazione e quindi migliorare anche i mal di testa.Se la pressione è alta bisogna introdurre invece il colore giallo o il blu.Le proteine sono la qualità nutritiva del giorno e anche i frutti.
Naso, occhi, testa, tutto quello che facciamo per loro in questi giorni dell'ariete è più benefico.
Agrimony è veramente agli sgoccioli, domani la dose è finita,una settimana di pausa e poi una nuova miscela!

Piedi a colori....

Oggi la luna è in pesci ed è importante fare un trattamento ai piedi.
Io ho usato il massaggio spirituale del maestro indiano S.V. Govindan , con un movimento circolare in senso orario nel piede sinistro e antiorario nel destro,si trattano alcuni punti dei piedi che corrispondono ai chakra, è bene mentre si riceve il massaggio o ci si automassaggia recitare un suono, si inizia con yam, poi ram, ham, vam, om, lam, soham, praticamente un suono per ogni chakra. Si inizia dal piede sinistro e dura trenta minuti. (Due minuti e trenta ogni punto massaggiato ). Io utilizzo dopo il massaggio i colori corrispondenti ai chakra nei vari punti stimolati ed è così che finisco il trattamento, coloro i piedi....
E' un buon sistema per riarmonizzare il corpo e in questi giorni di luna in pesci è ottimale.
Domani è un mese che questo mio viaggio lunare è iniziato, per arrivare a destinazione ho ancora cinque mesi.
Agrimony continua a farmi sognare e non mancano i numeri . 
A domani per festeggiare il mese!!!!!

Lavori in corso....Baustelle

Spoleto e i  Baustelle in concerto, cosa dire?
Per me che conosco solo quattro canzoni del gruppo pop-rock diciamo che non sono corsa davanti al palco a saltare e acclamare Francesco, Rachele e Claudio anzi alle 23,20 sono proprio andata dalla parte opposta cioè sono uscita.
Non riuscivo a sentire bene le parole dei testi, la musica copriva le voci del leader del gruppo, e poi il freddo non aiutava la concentrazione.
Probabilmente bisogna andare al loro concerto conoscendo le canzoni e magari mettersi tra le prime file ...
La temperatura della serata era fredda e loro hanno un'accoglienza un po' snob-proletario, per fortuna però c'erano i fans che animavano e scaldavano il concerto. Cantavano in coro le canzoni  "La guerra è finita" "Le rane" " L'aereoplano" "Il corvo Joe" ecc.ecc. con l'entusiasmo di chi canta&ascolta parole di pura poesia......
Sicuramente non commerciali, non banali, con alcuni testi più forti e altri più leggeri....
Da vedere almeno una volta solo per ascoltare "Le rane".

Le rane....

"Che fine hai fatto, 
ti sei sistemato
che prezzo hai pagato
che effetto ti fa
vivi ancora in provincia
ci pensi ogni tanto alle rane?"

Ieri non ho avuto tempo....

Ieri non ho messo mano al blog perchè sono stata impegnata, la luna era in acquario come oggi e siamo in luna calante quindi più energici, con più voglia di fare, ci aumenta l'intuizione ma...sotto questa luna la mente è un po' discontinua.
 Ho mangiato farfalle al basilico e limone e insalata di pomodori, per la cena sformato di patate e prosciutto cotto, oggi farro ai fiori di zucca e cuore di sedano, pomodori e basilico, valeriana e straccetti al rosmarino. Il viaggio continua .....domani pesci. Agrimony mi sta liberando da alcune paranoie se continuo così sarò molto più spensierata a fine settimana.

Sorella luna.

Oggi la luna è nuova, sentiamo l'influenza dell'acquario e ci dobbiamo prendere cura delle nostre gambe e della circolazione.
Mettiamoci comode nel divano e lasciamo che le nostre caviglie si posino sopra un comodo cuscino.
Meditiamo con il celeste attorno alle nostre gambe, e la zona delle caviglie circondiamola di blu .
Il cibo giallo ci nutrirà e  rasserenerà questi giorni , mangiamo come qualità nutritiva i grassi ma senza esagerare in modo particolare per chi è a dieta.
Gambe pesanti? Usiamo un gel rinfrescante alla menta al rusco all'amamelide....
Questa sera ho mangiato patate fritte, grazie sorella luna per aver consigliato i grassi in questo giorno!
Agrimony il mio secondo viaggio, è agli sgoccioli, poche gocce e poi....una pausa di una settimana per poi riprenderlo con altri rimedi di supporto.
Mi sta smuovendo interiormente in modo molto forte spero di saper affrontare questo terremoto emozionale senza dover ricorrere ad un terapeuta.
Notte luna a domani sempre in acquario.

Domenica è sempre domenica...

Sregolatezza, trasgressione, è un piacere a tavola!

Sono con la luna in capricorno, ho iniziato questa mattina con una maschera al cetriolo e questa notte ho lasciato in posa sopra due grossi brufoli un po' di maschera all'argilla e propoli che poi ho rimosso oggi.Mi sono presa cura della mia pelle come consiglia la luna in capricorno, poi ho cominciato la mia giornata con la tisana di echinacea  e rosa canina , polline sciolto nell'acqua e cornetto.  A pranzo.... è domenica.
(Mi ripeto, vedi altri post domenicali)La domenica ho il pranzo di mia mamma quindi le regole non si possono rispettare molto perchè vince il piacere di mangiare quindi mi spazzo ogni cosa mi va al momento e non bado ai colori, alle proprietà nutritive, in poche parole vince la sregolatezza!
Nonostante mi sia abbuffata ho mangiato comunque cibi che la luna avrebbe gradito quindi è stata brava mia madre a preparare i crostini di fegato, salame e prosciutto, (cibi salati) alici, poi le patate al forno, questo è quello che mi potevo concedere....ci sono poi le pappardelle ai funghi e il piccione ripieno che sono fuori menù! 
Ma l'importante come ho già detto in altri post è essere felici quando mangiamo un piatto, gradirlo, desiderarlo condividerlo e il corpo non ne risentirà più di tanto. 
"Agrimony il mio secondo viaggio quello più spirituale mi rilassa, ho stranamente sonno la sera e poi sono più tollerante...".

Seguire le influenze della luna

Oggi la luna è in capricorno, meditare con il colore verde, ossa, ginocchi, pelle sono gli organi da prendere in cura , cibi quelli ricchi di  sale e di colore blu,  utile la vitamina H per la pelle che si trova nel lievito, nelle banane, patate, fegato, cervella. Menù del giorno: tisana echinacea e rosa canina, cornetto lievitazione naturale, susina viola, insalata di pollo e crocchette di miglio, parmigiana di melanzane.
Agrimony mi aiuta ad affrontare queste giornate con tolleranza , sembra di prendere beech!

L'anima della terra (vista dalle stelle)

L'anima della terra (vista dalle stelle)

FOLIGNO -Festival CantieDiscanti

Margherita Hack e Ginevra di Marco raccontano sotto stelle colorate tematiche come l'emigrazione, il lavoro, l'istruzione, il ruolo della donna, i problemi che l'uomo ha creato sulla terra.
Un orologio scandisce il tempo e il susseguirsi dei vari argomenti dello spettacolo, le canzoni di Ginevra sono colme di significato e verità, così come le parole di Margherita che con un'ironia intelligente lasciano riflettere su come sia importante accontentarsi di quello che abbiamo e che avere rispetto sia per gli altri che per la nostra amata terra sarà solo un bene per tutti noi.

GRACIAS A LA VIDA
 

Sì viaggiare...

"Due giorni che non lascio tracce di me..."
Il viaggio continua, il sagittario mi ha accompagnato e ho fatto un pieno di proteine, ho eseguito la cromoterapia nella zona delle gambe irradiandomi di rosso e giallo, e ho mangiato più frutta.


P.s.: "Agrimony è ancora il mio fiore brandy e i tormenti scappano verso i  miei sogni notturni".

Arco e frecce

Non possiamo prevedere in anticipo
ciò che succederà.
La gioia più grande si ha sempre
quando le aspettative sono minori. (A. de Saint-Exupery) 

Il mio viaggio continua ,senza fretta e senza grandi aspettative, oggi c'è la luna nel segno del sagittario.
Sotto l'influsso della luna del sagittario, meditiamo il rosso nella parte superiore delle cosce mentre giallo nella parte inferiore. Non bisogna strafare in escursioni difficili se non si è allenati,le gambe sono gli organi da tenere sotto controllo sia nel bene quindi nutrendole con oli rassodanti, anticelluliti, e al contrario non sforzarle troppo , quindi evitare di stare in piedi per un'intera giornata . Un massaggio è utile per sbloccare l'energia. Cibi rossi, frutta e proteine sono le qualità nutritive che vanno utilizzate.
Ho mangiato colazione con tisana echinacea e cornetto, susina rossa, pasta in bianco insalata di radicchio e fichi, lenticchie alla salvia e bruschetta con cicoria.
Olio di jojoba con olio essenziale di geranio nelle gambe e un bel gel rinfrescante nella parte bassa delle gambe.
Agrimony (il fiore di Bach che mi accompagna nel secondo viaggio ..) continua a rendermi più "Serena", e quindi continuo a prendere queste gocce anti tormento con un certo interesse...

Siamo al verde!

Luna in scorpione, cibi verdi e vitamina E.
Colazione con tisana di echinacea e cornetto, farro al pesto, insalata rucola e radicchio, tisana equiseto, frittata fiori di zucca peperoni gialli e verdi, panino.
Meditare con il colore rosso per aiutare a stimolare le energie creative.
Il percorso agrimony continua, rilassamento e idee più chiare , niente più sorrisi verso alcune persone ma è arrivato il momento di parlare senza però alzare la voce...
Notte Luna .

Finestre sul mondo

Le meraviglie da Los Angeles volano a Spoleto!
A Palazzo Collicola sino al 15 ottobre c'è la mostra  " Finestre sul mondo" Pop Surrealismo.
Tra i vari artisti è presente Ahren Hertel, quadri con immagini magiche di adolescenti con occhi pensierosi, un occhio aperto e l'altro chiuso, vedere e non vedere... Persone, animali, natura, fantasia e non sulle tele del pittore.

 
 www.palazzocollicola.com

Chiudere un occhio....

( sorry! Ho dimenticato di pubblicarlo ieri...)

Il giorno di oggi 20 luglio è influenzato dalla luna in scorpione, meditare con il rosso, mangiare o non mangiare carboidrati, la vitamina E è importante così come tutte le verdure verdi, le zone del corpo che possiamo aiutare sono la vescica e la zona genitale.
Si può chiudere un occhio ogni tanto....quando siamo fuori e non possiamo scegliere di mangiare quello che ci piacerebbe. 
Oggi è una di quelle giornate dove non mi sento peccatrice se non ho seguito i consigli di mater luna per filo e per segno..
Colazione veloce con un caffè hag e cornetto, a pranzo un panino con salame, tisana ortica e achillea, cena pizza fatta da me con  fiori di zucca e tonno naturale, e altro pezzo con rucola olive alici.
I carboidrati ci sono, c'è un po' di verde, ma c'è anche tanto grasso...
E' difficile essere coerenti alle leggi della luna quando sei invitato, quando sei fuori casa, e anche quando il tuo corpo desidera altro ..... Del resto essere troppo rigidi con se stessi come chi vive per tutta la vita seguendo diete non è molto salutare, ci si priva della flessibilità e della spontaneità non è un modo molto democratico di vivere....
Seguire i consigli della luna non è una dieta, ma un modo nuovo di alimentarsi, un percorso alimentare che arricchisce di valore nutritivo il corpo, la mente e lo spirito, quindi è una sana abitudine per prendersi cura di se.
La luna chiuderà un occhio, lei ammette trasgressioni segue l'emozioni, diciamo che sono perdonata!

I piatti della bilancia

I piatti della luna in bilancia preferiscono cibi grassi, gialli, vitamina C e tanta acqua per drenare e aiutare i reni . Oggi come ogni domenica vado fuori menù, ho mangiato la colazione in armonia con la luna, polline, caffè hag e susine gialle, a pranzo ho mangiato da schifo bresaola, prosciutto, crostini, pasta in bianco con tartufo, zucchine gratinate e pomodori arrosto....
E' facile uscire fuori strada basta vedere un piatto ben preparato e la luna scompare dalla faccia della terra!
Mi rifarò questa sera, intanto mi preparo la tisana di equiseto e rosa canina e per cena si vedrà....
Agrimony invece mi da dipendenza, è come se ne ho un bisogno per eliminare la mia inquietudine...
Luna domani si parte....si va dallo scorpione.

Il peso della bilancia

Siamo con la luna nel segno della bilancia, energia aria, è un problema prendere delle decisioni in questi giorni, tutto è bilanciato, il colore della meditazione è l'arancio, gli organi che vanno tenuti d'occhio sono il bacino, vescica e reni. E' facile avere delle infiammazioni alla vescica o dolori ai reni, quindi tenere calde queste zone del corpo. Per depurare vescica e reni bere molto dalle 15 alle 19, un buon olio rassodante in questi giorni funziona meglio stenderlo nel bacino e nelle cosce. Il colore da preferire è il giallo per alimentarsi ed è indicato consumare vitamina C, ottimi sono i crauti o verdure verdi.
Se il giallo non va possiamo usare i contrari rosso o blu.
Il mio menù di oggi non è stato molto coerente cara luna con i tuoi consigli.....ma avevo la luna storta!
Ho iniziato questa mattina con la tisana di rosa canina biscotti integrali e una susina gialla, poi a pranzo pollo lesso e insalata di finocchi, gelato tiramisù, poi tisana ortica alle 16, a cena carpaccio e insalata panino integrale.
Diciamo che la colazione è stata equilibrata, il pranzo un po' meno ho mangiato il gelato....ma oggi i grassi sono più consigliati o sconsigliati dipende da come risponde il nostro corpo.
La cena è stata una via di mezzo....
Agrimony è sempre con me, questo fiore lunatico mi rilassa ora e sento il bisogno di prenderlo più volte.
Non ho altro da comunicarti pianeta luna , nano nano!

Ancora vergine...

Si la luna è sotto il segno della vergine, e quindi il rosso il giallo e il blu sono i colori che ci fanno star bene.
E' venerdì quindi niente carne. Ok invece se dobbiamo tagliare le unghie è un buon giorno.
Il menù della giornata: colazione polline poi la solita tisana e cornetto, susina gialla, farfalle con sugo di sgombro e olive taggiasche e insalata, tofu al rosmarino del balcone, pomodoro condito ad insalata e sottoaceti.
Agrimony il mio fiore di luna è molto più silenzioso, non mi crea disagi quindi lo prendo molto volentieri.
Oggi sono breve, il caldo si fa sentire 37- 38° all'ombra e non ho molte idee se non quella di andare  a dormire presto! Buonanotte Luna a domani con la bilancia...

Seguire la luna

          Ascoltare il corpo........

Oggi è un giorno nuovo... proprio come lo sarà domani.
Hanno avuto le attenzioni i miei capelli in questa giornata con la luna in vergine, tagliati, colorati, e ora vedrò se è vero che saranno più forti e se il colore si sbiadirà di meno durandomi un po' più del solito.
Ho mangiato la solita colazione con tisana di echinacea e cornetto, poi albicocche, orecchiette ai fiori di zucca e speck e  bietole in padella, pomodori a cuore e petto di pollo al rosmarino.
Il rosso e il sale dello speck, il rosso del pomodoro, non è stata una giornata pallida direi ,un po' di colore l'ho introdotto nel mio corpo.
Non ho indossato nulla di rosso perchè la temperatura è troppo alta, è caldissimo e ho preferito vestirmi di chiaro.
Cara luna domani sarai ancora sotto il segno della vergine quindi cibo salato, e attenzione ai nostri organi digestivi, intestino tenue, milza, pancreas.
Se abbiamo problemi in questi giorni di digestione o intestino pigro sarà un bene portare abiti arancio o cromoterapia di questo colore.
Il viaggio con agrimony è in fase di miglioramento oggi non ho avuto nè singhiozzi ne pruriti continuano solo i sogni a tenermi compagnia .

Giornate da leone....

Eccomi qua....
Non ho lasciato la luna nuova per quella vecchia....

Ho continuato il viaggio lunare ma non ho avuto il tempo per scrivere due o tre righe un riassunto delle mie giornate di luna in cancro e poi in leone.

"Recupero...."
La luna in cancro di lunedì è stata particolarmente interessante, sembra che avere la luna in cancro provochi inquietudine  io l'ho provata ....niente lezione di acquarello, visita ad una mostra a metà perchè era orario di chiusura, cosa dire sembrava una giornata del c. come se non avesse preso consistenza non completa.....E' così che "Soul kicthen" mi ha risolto la giornata ,un film che con il suo umorismo, ma anche con altri ingredienti più piccanti, più amari hanno fatto un gran bene alla mia anima. 
Ho seguito però la mia alimentazione, insalata di rucola, uovo con peperoncini dolci verdi, tisana equiseto e rosa canina, panino integrale, insalata di lenticchie con sottoaceti e pane bruscato.
Passeggiata al giro dei Condotti, sono stata una brava allieva.
Ieri la luna era in leone come oggi del resto,giornate di calore,il nostro cuore e la circolazione ne risentono quindi prendersi cura di loro quando la luna è in leone non può che fare bene. Le proteine sono la qualità nutritiva che ci va ad ok.
Il colore è il rosso ma se si ha la pressione alta o disturbi cardiaci è meglio evitare; quindi giallo e blu sono un buon antidoto e il verde ha un'azione armonizzante.
Quindi meditare con il verde è ok, e bere molta acqua, il leone è fortemente asciugante.
Ottimo prendersi cura dei propri capelli così ho fatto l'ultimo lavaggio con acqua di ortica e prima un impacco con olio di jojoba e ylang ylang. 
Il mio menù di ieri: colazione con hag e cornetto, prugna rossa, farro a minestra, insalata di cicoria, tisana equiseto e rosa canina, bresaola e radicchio . Giro dei Condotti .
Menù di oggi:  hag e cornetto, susina rossa, rucola e merluzzo al forno panato, patate lesse ed insalata con tonno al naturale.
Seguo comunque anche il mio secondo viaggio con il fiore Agrimony e tra pruriti, singhiozzi, e una cifra di sogni lo continuo a prendere perchè prima o poi passeranno tutti questi spiacevoli effetti.
A domani con la luna in vergine...con altri colori, altro cibo, altri organi del nostro corpo, ecc.ecc.

Fiori per la luna!

Il viaggio nel viaggio...
Oggi ho iniziato un altro viaggio intorno alla luna , un viaggio emozionale che inizia in questo giorno di plenilunio. Bisogna prendere il fiore che corrisponde alla nostra luna di nascita che possiamo vedere sulla nostra carta del cielo , il mio fiore di Bach è agrimony. Lo prenderò per tre settimane poi farò una pausa per poi continuare con altri rimedi.
La luna è nel segno del cancro, giorni umidi ,di acqua, bisogna fare attenzione al fegato, cistifellea, polmoni,torace, stomaco. Le qualità nutritive consigliate sono quelle dei carboidrati, ma dal momento che siamo entrati in una luna crescente per chi tende ad ingrassare è meglio non esagerare....
Il colore è il verde, mangiare verdure di questo colore è facile quindi si può fare senza problemi e come colore opposto l'arancio e il violetto, quindi frutta e verdura di questi colori. Meditare con il colore verde, lasciamoci avvolgere da questo colore, come se avessimo una campana protettrice sopra di noi verde, equilibrante, fresco, e stabilizzante per il nostro sistema nervoso.
Vestire di verde, passeggiare nel verde, aiuterà i nostri polmoni, e l'aiuto di vitamina B aiuterà il nostro sistema nervoso, lievito di birra, cereali, nelle patate...
Se ci svegliamo al mattino con occhiaie profonde e ci sentiamo a terra sicuramente il nostro fegato ha dovuto svolgere un superlavoro quindi dobbiamo mangiare poco la sera, solo cibi leggeri, perchè anche lo stomaco può in questi giorni avere dei problemi come bruciori, rumori strani,ecc.
Oggi è domenica e non posso rifiutare il pranzo di mia mamma che cucina con il cuore oltre che con tanta fatica....quindi ho mangiato i suoi cibi senza badare molto alle qualità nutritive della giornata...
Questa mattina ho preso prima il mio fiore agrimony, un hag e il mio cornetto a lievitazione naturale, poi un cucchiaino di polline, a pranzo crostini di fegato, pizzetta al pomodoro, melanzane gratinate, pasta con le vongole in bianco, insalata di cicoria e rucola, e poi due fichi verdi.
Nel pomeriggio la tisana di equiseto e rosa canina, a cena due bruschette con dell'origano.
Sicuramente non sono mancati i carboidrati ma forse ho esagerato....domani sarò più rispettosa cara luna.
Ho fatto una passeggiata nel verde e questo merita sicuramente un piccolo sconto per quello che ho mangiato oggi!
A domani luna con le mie news, il mio diario di bordo continua a brillare....

Siamo vicini alla luna piena

Sarà l'influenza della luna in gemelli che emana un'energia confusa o sarà l'arrivo della luna piena?
Mi sento molto agitata, come il mare ieri.
Per seguire i consigli lunari avrei dovuto mangiare solo frutta e bere perchè è il miglior periodo di depurarsi quando siamo vicini alla luna piena. Io non sono stata per niente coerente, ho iniziato questa mattina con la tisana karkadè rosa canina echinacea e biscotti all'amaretto, poi una susina rossa viola, miglio in minestra e insalata di carote, tisana ortica&achillea, e ora per cena ho preparato uno sformato di melanzane al pomodoro con prosciutto cotto....
Non è proprio un digiuno ma ho fame e quindi ascolto il mio corpo!
Ho fatto una doccia e mi sono sparata l'idromassaggio sulla schiena, ho eseguito esercizi di respirazione dal momento che ho il fiato corto e rischio di rimanere senza fiato quando cammino in salita, e ho meditato con il blu.
Diciamo che sono stata un po' fuori "luna" oggi ma cercherò domani di rientrare nell'orbita giusta.....
Domani luna in cancro tutta un'altra storia....

Abbagliata dalla luce del sole

Una giornata di sole al mare, la luce era forte ma.... con gli occhi chiusi si dormiva bene!
Il viaggio lunare continua e oggi i gemelli sono il segno che ci influenza. Un colore da utilizzare per mangiare è il giallo, altrimenti rosso e blu per aiutare il sistema nervoso e le funzioni ghiandolari. Il colore per la meditazione è il blu chiaro. Ok per massaggi alle spalle, braccia, mani, e ok per gli esercizi di respirazione che aiutano i polmoni. I cibi da provare sono i grassi, gli oli vegetali o grassi animali. Sono giorni ariosi luminosi quando c'è l'influenza del segno dei gemelli, quindi è comodo uscire con gli occhiali da sole anche quando fuori ci sembra nuvoloso ....
I grassi li ho mangiati e come..... Ho mangiato una frittura di pesce, verdure gratinate, e poi tanta acqua.
La colazione è stata una tisana di karkadè echinacea e biscotti di amaretti, a cena insalata con filetto di tonno al naturale.
La frittura di pesce non è stata il massimo per il mio fisico così ho capito che i grassi che io posso utilizzare non sono animali ma vegetali. Infatti la frittura delle frittelle di verdura non mi hanno dato nessun problema (la settimana scorsa).
Inizio a capire cosa il corpo gradisce e cosa preferirebbe evitare.
La luna  e i suoi consigli non sono ricette che funzionano sempre bene, bisogna saper aggiustare le dosi , togliere aggiungere e sta a noi capirlo. Io cercherò di essere un bravo chef lasciando che la luna mi illumini senza abbagliarmi!

Un ponte tra noi e la natura

"E' così piacevole esplorare la natura e se stessi allo stesso tempo,
senza arrecare violenza né ad essa né al proprio spirito,
portando entrambi, insieme, in equilibrio, in delicata armonia". (Goethe)

(Spoleto, Ponte delle Torri) 

Il corpo per anni perdona tutti i nostri vizi e stravizi, alimentazione poco sana, poco movimento, stress. Ma  quello che  abbiamo seminato  sarà il nostro futuro e possiamo allora capire perchè da grandi escono fuori tanti  malesseri ....
Non è facile cambiare, seguire i ritmi del corpo e avvicinarsi alla natura ,non è come attraversare un ponte...
Ho parlato delle abitudini che abbiamo e di come sia difficile allontanarsi da loro perchè ....Seguire i ritmi della luna è un percorso che ti fa cambiare i tuoi modi di fare, mangi diverso, ti muovi di più, mediti, ti colori la vita, ti dedichi di più al tuo corpo, ma non è una passeggiata come dicevo sopra....ma i risultati che si ottengono possono essere un buono stimolo per continuare.
Oggi è ancora il toro ad influenzare la luna...
Il mio cibo quotidiano: amaretti di forno con tisana rosa canina e karkadè, minestra di farro e insalata di radicchio con gomasio e alghe nori e salame norcino, tisana ortica&achillea, pomodoro basilico con frisella .
Ho fatto una bella passeggiata con tanti scalini, quindi sarà contenta la circolazione che in questi giorni del toro va stimolata.
Domani incontrerò i gemelli, non vedo l'ora!

Giorni freddi....

" Viaggiare con la luna non dimenticarsi la sciarpa" anche se il caldo si fa sentire.......
Sono in compagnia della luna in toro e questi giorni sono chiamati giorni del freddo..o freschi...
Sembra che anche se le temperature siano alte (oggi è caldissimo) è facile avere la pelle d'oca. E' per questo che dobbiamo avere con noi una sciarpina per proteggere la nostra gola zona delicata di questi giorni. Io ho male al collo credo di aver sudato e poi di essermi congelata con l'aria condizionata della mia macchina o del supermercato coop.
Oggi ho preso ribes e una fiala di rame sembra che la cura per la zona collo, mandibole, tiroide, orecchie, denti, corde vocali, laringe, funzionino meglio in questi giorni.
Il cibo consigliato è di colore rosso e il cibo è il sale.
Meditazione con il colore blu intenso. I pensieri possono riguardare il benessere materiale, si cerca la stabilità.
Ok per dei massaggi zona collo spalle nuca, il blu nei cibi rafforza ed è indicato per chi non può usare il rosso perchè ha una pressione alta, per la gola il verde è buono per la cromoterapia, il blu per le tonsille infiammate, per un ipofunzionamento della tiroide cibi rossi, per un iperfunzionamento cibi blu. Ora provo il blu nel collo usando la penna dalle punte di cristalli per il mio dolore poi vi farò sapere....
Il mio menù giornaliero: echinacea, rosa canina e karkadè con il cornetto; patate lesse con gamberetti scottati e conditi con olio limone sale e prezzemolo; tisana ortica&achillea; merluzzo lesso con salsa di capperi limone olio aceto di riso, e pomodorini con olio e basilico del balcone! Ho rispettato la regola niente carne il mercoledì e il sale dei capperi e il pesce credo siano stati due cibi adatti a questo giorno.
A domani con il toro sempre in campo!

Sport per gli occhi...

Il viaggio continua intorno alle influenze della luna e per sentire gli occhi meno stanchi, pesanti, gonfi, seguo il consiglio di Johanna e Thomas inumidisco al mattino le palpebre con la mia saliva...questo quando la luna è in ariete come oggi.
Poi sempre per tenere in allenamento gli occhi che a volte diventano pigri e perdono la vista in questi giorni è consigliato fare un po' di ginnastica ...Muoviamo le pupille a destra, sinistra, in alto, in basso, le facciamo ruotare, chiudiamo e apriamo le palpebre, un po' di sano movimento non può che fare bene anche ai nostri occhi che di cose ne vedono ...e a volte preferirebbero essere ciechi.
Questa luna in ariete ho già detto che lavora nella nostra parte alta, e sui nostri sensi. Ottimo è fare una maschera del viso per portare via ogni impurità visto che siamo anche in luna calante. Altrimenti fare fumenti con della camomilla. Anche un impacco per capelli con olio sarà sicuramente ottimo per rendere i capelli meno secchi.
Parliamo di cosa ho mangiato...
Colazione veloce con caffè hag e cornetto a lievitazione naturale, pizza solo pomodoro, a pranzo tortellini di carne al pomodoro e basilico, poi un gelato alla fragola (la luna in ariete fa parte dei giorni del caldo); tisana ortica&achillea, per la cena insalata di valeriana e petto di pollo al rosmarino del balcone!
Il cibo di oggi è stato un po' meno attento ai miei bisogni ma purtroppo è stata una giornata più movimentata e anche più nervosetta quindi i carboidrati e il dolce gelato che ho mangiato hanno compensato il mio disagio...Ma questa sera sarò essenziale con la valerianella e il pollo....
Questa luna in ariete mi sta lasciando domani sarà il toro a tenermi testa.....

Guarda che luna...

Continua il mio viaggio lunare...
Ancora la luna in ariete quindi energia impaziente, della serie non sai dove sbattere la testa!
Allora si medita con il colore indaco, blu e ci si rilassa.
Oggi ho mangiato a colazione un cornetto ai frutti di bosco e bevuto un hag, poi una susina gialla, a pranzo farro con erbe del mio balcone (rosmarino, origano, basilico) e succo di zenzero, e prosciutto crudo.
Tisana come ogni giorno ortica&achillea, e poi ho mangiato delle ciliegie.
Ho preparato ora dei pomodori conditi semplicemente con del prezzemolo e carpaccio alla pizzaiola.
Cosa dire....il rosso c'è nel piatto, ci sono le proteine, anche un po' di giallo e di viola mi sembra che la tavola dei colori consigliati con i piatti della mia tavola concili...
Altro consiglio che il testo "Salute e benessere in armonia con le fasi delle luna" indica è che non bisogna mangiare troppo tardi la sera, al massimo intorno alle 18.00. Questa regola è per me impossibile perchè mangiamo tutti insieme quindi intorno alle 20.00, del resto è importante sia l'amore che si mette quando prepariamo il pasto sia l'armonia familiare quindi spero di non perdere molto non rispettando l'orario!

Si parte dalla testa.

Luna in ariete...
Fare attenzione alla nostra parte alta, quindi testa, viso, gli organi di senso, orecchie, naso, occhi, bocca, emicranie, sinusiti, ecc..
Cibi da mangiare consigliati per il suo valore nutrizionale sono le proteine, il colore del cibo è il rosso ma se siamo soggetti con pressione alta o iper agitati è meglio utilizzare il blu o il giallo.
Il violetto è il colore per vestirsi o l' indaco, utili  anche nella cromoterapia, ha effetto disintossicante per il sangue, riduce l'appetito, stimola la milza e le difese immunitarie, ha
un effetto calmante sul sistema nervoso. E' anche il colore l'indaco al bianco azzurino per meditare o visualizzare il colore in questa luna.
La luna in ariete è uno dei giorni del calore, quindi è ideale bere un po' più del solito, bere acqua in quantità.
Oggi ho iniziato la colazione con una tisana di echinacea, karkadè, sambuco e rosa canina, poi ho mangiato due susine gialle. A merenda ho mangiato una barretta proteica (zona) ai mirtilli rossi. A pranzo bresaola e rucola, melanzane e pollo arrosto. Ho poi peccato mangiando frutta alla fine del pasto: cocomero. Tisana ortica e achillea ore 15.00. Siamo ancora in luna calante.
Questa sera ho melanzane in padella al profumo di origano e le alici spagnole con pomodoro ad insalata.
Una mia riflessione su come sta andando il mio percorso lunare è questa, nonostante ho il ciclo e di solito sono affamata non avverto questa fame da lupi! Buono no?!
Ottima anche l'energia nonostante il caldo estivo si faccia sentire in questi giorni.

Io c'ero! The earth: our home.

Ieri 3 luglio ho visto il film -documento"The earth: our home" , commissionato dall'Onu, un film che girerà  diversi paesi del mondo. Un messaggio su come la terra  sta cambiando, i disastri naturali, l'uomo con le sue guerre, l'inquinamento, l'indifferenza....
In poche parole alla fine della visione non ti resta che pregare 
perchè sembra che il futuro sia già morto.
Il consiglio è di non alzare muri e aprire i cuori soprattutto verso chi vive situazioni disperate, non porre dei confini ma aprirli, solo collaborando si può rimediare ai tanti problemi della terra.
Immagini toccanti, un album dove la bellezza del nostro pianeta è  confrontata con il suo lato oscuro.
Come sottofondo le musiche di Ennio Morricone e la voce di Andrea Boccelli che hanno reso ancora più autentico il contenuto del film.


Dal pianeta terra sono poi andata all'inaugurazione della scala mobile che porta dalla via Ponzianina alla Rocca.
Con un soffio si sale in alto.....
Molto bello questo viaggio alternativo perchè si apprezza la nostra vallata e la chiesa di San Ponziano.
Un modo per muoversi senza inquinare la città, progetto "Spoleto senza auto" un modo intelligente per entrare nel cuore della città senza creare smog!

Cara luna...

Cara luna,
oggi come ieri ho cercato di mangiare cibi verdi, ho mangiato più pane, la pasta, in poche parole carboidrati.
Ho massaggiato i miei piedi e ho seguito una tecnica con la penna dalle punte di cristallo, fantastico...
Mentre viaggiavo in internet ho letto un articolo che diceva di come non sia vera l'importanza dell'influenza della luna sull'uomo, è considerata solo un vecchio modo di pensare , un detto popolare che si tramanda da contadino a contadino da generazioni, ma io amo credere alle favole e ai modi di dire perchè in fondo non hanno mai fatto male a nessuno!
Ho molta energia rispetto a prima quindi credo che qualcosa stia funzionando...
La mia giornata è stata intensa, la mattina con le pulizie, la spesa, la cucina, ( ho cucinato per piselli in bianco, insalata di lattughino, spinaci, valeriana; poi a cena ho mangiato l'insalata con filetto di tonno al naturale; naturalmente pane a lievitazione naturale), le piante nel terrazzo, la biancheria, poi sono andata a vedere un film-documento in prima visione mondiale; poi all'apertura della nuova scala mobile che collega la via Ponzianina con la Rocca, e poi al teatro Romano per vedere Claudio Bisio ...
Ora sono qui che scrivo a te cara luna per farti il mio resoconto e per farti sapere che io non mi fermo e seguirò tutti i tuoi sbalzi d'umore!
A domani con una nuova influenza (non suina!) quella dell'ariete.

Oggi la luna cambia le sue influenze

Oggi siamo con la luna in pesci....
Prendiamoci cura dei nostri piedi, massaggiamoli, pediluvi, creme, unghie, in poche parole prendiamo i piedi tra le mani e coccoliamoli .
Meditiamo con il colore bianco-celeste.
Mangiamo carboidrati sarà il sistema nervoso che godrà di questa energia.
I cibi possono essere verdi o viola, equilibrano il sistema nervoso.
Ho annaffiato le mie piante assetate disidratate perchè l'acqua in questi due giorni (anche domani la luna sarà in pesci) è più potente.
Il mio viaggio continua, ora sono con la luna in pesci, ho indossato la maglia verde...
Ho mangiato a pranzo farfalle con salsa di basilico e prezzemolo, e zucchine trufolate con origano fresco.
A cena rucola e crostino con salsa di sarde.
Dimenticavo.....il mercoledì e venerdì è sconsigliato mangiare carne. Quindi oggi è andata!
A colazione ho preso una tisana di equiseto e un tost con del malto.
La merenda una mezza fetta di pane con solo origano secco.
In questi due giorni dovrò evitare alcool, caffè, tè, eccitanti, perchè sono più forti gli effetti quindi agitano di più...
Continuo la mia passeggiata lunare, e andando al teatro a vedere la favola dell'Orchetto ho potuto capire come il povero animale sentisse l'influsso della luna, una luna piena è sicuramente una luna differente dalle altre....
In poche parole la luna è ovunque, illumina le serate ma anche le storie, le fiabe con il suo mistero e le sue forme!
Ieri comunque ho finito la serata di luna in acquario mangiando tofu in padella con una spolverata di curry e una bruschetta con pomodoro.
Altra regola da seguire: mangiare prima i cibi crudi poi i cotti per digerirli meglio....
Quindi prima il pomodoro, poi tofu e pane tostato!!!
Per finire ieri sera dal momento che sono uscita con una mia amica ho preso una birra piccola che ho bevuto solo a metà perchè era alla spina e credo sia stata allungata con molta acqua quindi faceva schifo....
Birra gialla quindi era ok anche se non è consigliato bere in tarda serata perchè affatichiamo i nostri reni...
Oggi ho preso la mia solita tisana di ortica e achillea alle 15.00 e sino a quando la luna sarà calante proseguirò il mio rito.
A domani , il viaggio di scoperta continua....

L'orchetto di Suzanne Lebeau

"E un giorno sbocciarono rose bianche anche in inverno...."
Mai disperare,anche quando pensiamo che sia difficile uscire dalla foresta in cui ci troviamo.


L'Orchetto immaginavo che mangiasse tutte e due le altre fiabe che l'Accademia Perduta ha presentato a questo Festival....
Invece sarà per la storia un po' più nera delle altre ma non mi ha particolarmente entusiasmato . I messaggi dello spettacolo sono  la diversità, accettarla, conviverci e la crescita interiore dell'uomo, la trasformazione. 
Una mamma con un figlio orco che protegge suo figlio e  lo nutre in modo sano per farlo diventare un bravo ragazzo. Un padre assente fisicamente ma che dietro le quinte lo veglia e  gli da la possibilità di fare delle esperienze che gli permetteranno di trasformarsi in un bambino come gli altri....bè diciamo ...quasi come gli altri.
Lo spirito animale rimarrà nel piccolo orco, ma chi di noi non ha il suo spirito animalesco?

Il miracolo delle canzoni

Sotto un cielo di stelle la musica volava nell'aria...
Ieri sera all'Anfiteatro Romano Roby Facchinetti, Giancarlo Lucariello, Maurizio Fabrizio e Gianluca Ferrato hanno parlato di come nasce una canzone...di questo miracolo che a noi piace ascoltare e riascoltare .
Le note stonate di Facchinetti per un problema di gola non hanno disturbato anzi hanno reso più autentico lo spettacolo, tre amici che si incontrano per parlare del loro lavoro, dei sogni che hanno realizzato, della loro passione per la musica e per le parole...
Tutto questo con un conduttore che ha recitato le parole di Oscar Wilde.
Io seguendo il mio viaggio lunare ero in un contesto giusto, all'aria aperta (la luna in acquario è un giorno di aria luce) sotto un cielo stellato e tra le canzoni citate non è mancata "Luna" di Gianni Togni!

(Se riesco inserirò video)

Il trenta giugno, la partenza...

Ieri ho iniziato questo mio viaggio intorno alla luna.
Non sono partita con una navicella spaziale e spero di non essere partita nemmeno con la testa!
Credo negli influssi della luna e ho deciso di percorrere per un periodo di sei mesi questa esperienza intorno alle sue influenze, seguendo il calendario lunare. Seguirò i consigli che Johanna Paungger e Thomas Poppe hanno scritto nei loro testi, alimentazione, terapia del colore, il prendersi cura del corpo e della mente seguendo i giorni più adatti per avere ottimi risultati. Mi servirò della luna per ri-trovare il mio ritmo naturale.
Non sarà facile questo viaggio perchè bisogna cambiare molte abitudini e adattarsi a delle nuove ma a me piacciono le sfide quindi pronti partenza via!

Sia ieri che oggi siamo nei giorni con la luna in acquario, quindi è meglio mangiare cibi gialli, sono preferiti i grassi, la meditazione va fatta con il colore celeste-blu; bisogna prendersi cura delle gambe in modo particolare della nostra circolazione, quindi gambe in alto!(mettere un cuscino x sollevarle)
Siamo anche luna calante quindi ok per la tisana depurativa, io ho preso quella di ortica e achillea, ore 15.00.
Secondo il mio tipo di costituzione (sono omega) devo evitare cibi come: grassi animali, burro,farina di segale, tè nero e verde, tutti i coloranti artificiali, carote, frutta con semi, agrumi, cetrioli, latte e i suoi derivati, yogurt, ecc, tutti i prodotti light, le spezie piccanti, bevande troppo calde come brodi.
Quindi oltre a fare attenzione alle variazioni della luna nei segni devo non abusare di questa serie di prodotti.

cosa dire....
Ieri ho mangiato delle frittelle di verdura e peperoni gialli per pranzo, a cena del miglio in minestra e insalata di radicchio.
A colazione caffè e due albicocche, merenda pizza all'olio solo la mattina.
Ho notato che nonostante le frittelle abbiano lasciato un'impronta profonda nell'aria della casa (si sentiva il fritto in ogni luogo) e di solito i peperoni mi restano difficili da digerire non ho avuto problemi.
Altra cosa positiva non ho avuto per nulla sonno dopo il pranzo.
Ieri per avere il giallo addosso ho comprato un luminoso bracciale, è la prima volta dopo anni e anni che ho acquistato qualcosa di giallo e devo dire che non è poi così male...
non ho annaffiato le piante anche se mi sembrano assettate perchè con la luna in acquario è meglio evitare...devo aspettare domani!
Oggi è il secondo giorno, al momento va tutto bene, ho mangiato a colazione cornetto a lievitazione naturale e caffè hag, poi mezza banana, a pranzo riso allo zafferano con i fiori di zucca e uova sode con olive taggiasche.
Ora vado a mangiare una susina gialla!
Io come tipo omega devo fare cinque pasti al giorno e non sono abituata ma ci sto provando.
Come tutti i viaggi anche questo avrà delle sorprese piacevoli ma anche spiacevoli, ma non voglio scoraggiarmi , e nemmeno illudermi di trovare subito la mia destinazione,perchè so che è difficile trovare subito la strada giusta per trovare l'armonia.